プロテイン

プロテインというと筋肉増量というイメージになる方も多いかと思います。それ以外にもうれしくなる効果があります。また、一言に「プロテイン」といっても種類があります。それぞれの種類と特徴まとめてみました！ぜひ、ご自身の目的✨にあったプロテイン選び...

プロテインはただ健康にいいからと飲むだけでなく飲むタイミングによっても効果が変わってきます。おすすめの飲むタイミングまとめてみました。プロテインの効果的な飲み方以下の4つのタイミングで意識的に飲むと効果的です。朝食時食前や間食時運動後寝る前...

こんにちは　サリーです。皆さんは、プロテインどこで購入していますか？アマゾンやアイハーブなどが人気ですよね。私も以前は安いの安いのを求めてネットで「今回はこれにしよう」！」という感じでその時一番安そうなのを購入していました。ですが、今では悩...